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CITRICOS
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En Frutas Logroño, mayorista de frutas, verduras, legumbres y conservas de Madrid podrá encontrar cítricos del tipo:
Clementinas, Naranjas para zumo, Naranjas para zumo calibre gordo, Naranjas de Mesa, Naranjas Cáscara gorda, Naranjas de mesa calibre pequeño, Limones, Limones calibre gordo, Limones cáscara gorda, Limones en bolsa, Limas, Pomelos rosas, Pomelos amarillos.., etc...

El consumo de frutas cítricas es muy recomendable porque contribuyen a mantener una excelente salud. Existen diversas variedades con un sabor y aroma exquisitos.
Los cítricos son un grupo de plantas que crecen en zonas cálidas, y se cultivan desde hace 4.000 años. Las numerosas especies de cítricos se desarrollan en muchos países del mundo y son un alimento bastante especial, ya que además de ser famosos antigripales, tienen otras propiedades que ayudan a mantener saludable el organismo. 

Naranjas, limones, mandarinas, toronjas o limas son algunas frutas cítricas que aportan valiosos nutrientes y tienen un sabor delicioso. 

Propiedades nutritivas de los cítricos
Su composición es distinta según la variedad, pero en general poseen un alto contenido en vitamina C y ácido cítrico, el cual les proporciona un sabor ácido muy característico. Esta vitamina interviene en la formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos, y favorece la absorción de hierro de los alimentos. Algunos cítricos contienen potasio, un mineral necesario para la actividad muscular normal, y magnesio, que ayuda al buen funcionamiento de intestino, nervios y músculos. Su riqueza en azúcares, especialmente en fructuosa, los hace fácilmente asimilables por el organismo. Además, tienen un elevado contenido de agua.
Estados Unidos recomienda 60 g/ día. Por tanto, el consumo de una fruta cítrica a diario cumple con tales requerimientos.

 

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